Dieser Essay beschreibt einen pers\u00f6nlichen Wandlungsprozess aus jungianischer Perspektive. Ausgehend von der \u00fcberraschenden Entscheidung, eine erfolgreiche Karriere in der Finanzindustrie aufzugeben, untersucht die Autorin die Dynamik von Schatten, Trickster, Animus und Heldinnenreise. Anhand autobiografischer Erfahrungen, Mythen, M\u00e4rchen und psychologischer Konzepte wird sichtbar, wie Frauen ungelebte Pers\u00f6nlichkeitsanteile oft an andere Menschen delegieren und dadurch ein \u201everschattetes Leben\u201c f\u00fchren. Der Text zeigt, wie die Wiederaneignung dieser Anteile, unterst\u00fctzt durch Gemeinschaft und Sisterhood, zu mehr Authentizit\u00e4t, Selbstbestimmung und innerer Lebendigkeit f\u00fchren kann.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“\u00dcberraschender Aufbruch“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/203-scaled.jpg“ alt=“\u00dcberraschender Aufbruch Neue Wege“ image_icon_width=“83%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ global_colors_info=“{}“]
Mit 63 Jahren verlie\u00df ich \u00fcberraschend meine Position in der Finanzindustrie. Das war nicht nur f\u00fcr andere \u00fcberraschend, sondern auch f\u00fcr mich selbst.<\/p>\n
Ich hatte viele Jahre Karriere gemacht, Menschen unterst\u00fctzt, Projekte vorangebracht und oft dazu beigetragen, dass andere gl\u00e4nzen konnten. Diese anderen waren sehr gl\u00fccklich dar\u00fcber und glaubten, dass ich das auch sei. Doch im Gegenteil war es nur eine Notl\u00f6sung, die mich bedr\u00fcckte, denn wie gerne h\u00e4tte ich selbst gegl\u00e4nzt.<\/p>\n
\u201eDa hast du ja ein komplett verschattetes Leben gef\u00fchrt\u201c, kl\u00e4rte mich eine befreundete Psychologin auf.<\/p>\n
Die glanzvollen Ziele hatte ich an andere abgegeben. Allenfalls konnte ich mich noch in deren Glanz sonnen. Immer wenn ich an meinem Platz gehalten wurde und man mir einen neuen Vorgesetzten gab, war es besonders bitter. Wie kunstvoll war ich darin, zu allem gute Miene zu machen.<\/p>\n
Die eigentliche Ver\u00e4nderung begann nicht mit meiner Frustration. Sie begann mit einem kleinen Chihuahua namens Diva.<\/p>\n
Es tat mir in der Seele weh, den Hund t\u00e4glich in eine Hundebetreuung zu geben. Eines Tages war das H\u00fcndchen den ganzen Tag in einer Tasche gelassen worden. Das war zum Heulen und revoltierte mich:<\/p>\n
\u201eDas \u00e4ndere ich sofort. Ich werde ein Diva-w\u00fcrdiges Leben gestalten.\u201c<\/p>\n
Es tat mir in der Seele weh, und das H\u00fcndchen sprach mir aus der Seele. Da meldete sich das Selbst mit einem Wandlungsauftrag.<\/p>\n
Archetypisch betrachtet war die kleine Diva als Tricksterin und Botin meines Selbst in mein Leben getreten. Sie brachte Bewegung in mein festgefahrenes System und zwang mich dazu, neue M\u00f6glichkeiten wahrzunehmen. Daraus entstanden meine K\u00fcndigung, eine annehmbare Abfindung und der Entschluss, k\u00fcnftig \u201emein eigener CEO\u201c zu sein.<\/p>\n
Erst Jahre sp\u00e4ter stellte sich mir eine andere Frage: \u201eWarum habe ich so wenig an mich gedacht?\u201c<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Das verschattete Leben erkennen“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/switzerland-1859695_1280.jpg“ alt=“Schatten erkennen Nebel durchdringen“ image_icon_width=“83%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]
Viele Menschen denken beim Schatten an das B\u00f6se, an Dr. Jekyll und Mr. Hyde. Und in der Tat sagt Carl Gustav Jung, dass der Schatten alles ist, was wir nicht sein wollen. Ist das aber dann auch alles, was Schatten sein kann? Wenn ich sage, der Schatten ist alles, was ich nicht sein darf, dann ist das ebenso g\u00fcltig, denn der Schatten ist mehr als nur B\u00f6ses. Dem w\u00fcrde Jung zustimmen.<\/p>\n
Mein Leben lang hatte ich gelernt, Verantwortung zu \u00fcbernehmen, hilfreich zu sein und mich um andere zu k\u00fcmmern. Doch hinter diesen St\u00e4rken verbarg sich eine Schattenseite: die Neigung, andere zu verwirklichen.<\/p>\n
Genau darin bestand die Verschattung meines Lebens. Nicht in Bosheit, sondern in Selbstvergessenheit.<\/p>\n
Einen Extremfall solcher Verschattung zeigt der Mythos von Echo und Narziss. Auf der Nymphe Echo lag der Fluch, nie f\u00fcr sich selbst sprechen zu d\u00fcrfen. Als sie sich in Narziss verliebte, konnte sie nur wiederholen, was er selbst gesagt hatte. Und Narziss war ebenfalls verflucht, n\u00e4mlich dazu, sein eigenes Spiegelbild zu lieben und keine andere Person. So blieb er Echo gegen\u00fcber indifferent.<\/p>\n
\u201cIn ihrem Kummer dar\u00fcber, f\u00fcr ihn unsichtbar und nicht-existent zu sein, verlor Echo ihren K\u00f6rper und ihre Stimme und blieb als ein Echo in den Bergen zur\u00fcck. Ihre ganze Existenz wurde Bewunderung f\u00fcr das maskuline, narzisstische Prinzip, das in sich selbst verliebt ist; und sie hatte kein Recht zu existieren.\u201c (Ruth Netzer: Maiden, Goddess, Crone, S. 38\/39, eBookPro Publishing, 2026 eigene \u00dcbersetzung aus dem Englischen)<\/p>\n
Ruth Netzer beschreibt Echo als archetypisches Bild einer Frau, deren Existenz hinter der Bewunderung des M\u00e4nnlichen verschwindet. Sie f\u00fchrt weiter aus, dass Frauen h\u00e4ufig narzisstisches Versagen zeigen, indem sie ihren nat\u00fcrlichen und gesunden Narzissmus an andere abgeben. Dieses Muster hei\u00dft Echo-Narziss-Komplex.<\/p>\n
Einige M\u00e4rchen zeigen Beispiele f\u00fcr Frauen, die sich so aufgeben:<\/p>\n
Die kleine Seejungfrau von Hans Christian Andersen zahlt mit dem Verlust ihrer Stimme und mit Schmerzen bei jedem Schritt die Ann\u00e4herung an den geliebten menschlichen Prinzen.<\/p>\n
In \u201eDie Sieben Schw\u00e4ne\u201c von den Gebr\u00fcdern Grimm darf ein kleines M\u00e4dchen sieben Jahre lang weder sprechen noch lachen, wenn es die verzauberten Br\u00fcder retten will. Wie Echo existiert auch sie zun\u00e4chst nur f\u00fcr die Rettung anderer und verzichtet auf die eigene Stimme.<\/p>\n
Auch die G\u00e4nsemagd verliert zun\u00e4chst ihre Identit\u00e4t als Prinzessin und rechtm\u00e4\u00dfige Braut, indem sie von ihrer Dienerin zum Rollentausch gezwungen wird. Aber als G\u00e4nsemagd entwickelt die Heldin Humor, spielerischen Umgang mit anderen, Kreativit\u00e4t und Vertrauen zu neuen Verb\u00fcndeten. Ihre Pers\u00f6nlichkeit ist so ausdrucksstark, dass sie vom Vater des Prinzen belauscht wird, der sie schlie\u00dflich als die echte Braut erkennt.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Wenn das Fremde zur eigenen M\u00f6glichkeit wird“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Andersweltwarm-1.png“ alt=“\u00dcberraschender Aufbruch Neue Wege“ image_icon_width=“83%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]
Das Unbewusste enth\u00e4lt nach Carl Gustav Jung nicht nur Verdr\u00e4ngtes und Vergessenes, sondern es bringt auch neue M\u00f6glichkeiten hervor. Deshalb begegnet uns im Laufe des Lebens immer wieder etwas, das uns zun\u00e4chst fremd erscheint. Es geh\u00f6rt zu uns, war aber bislang nicht Teil unseres bewussten Lebens. Es sind \u00dcbergangszeiten, in denen man seine Identit\u00e4t so ver\u00e4ndert, dass sie f\u00fcr einen neuen Lebensabschnitt gut ist. Nun werden gewohnte Grenzen \u00fcberschritten, das eigene Fremde wird integriert. Das ist kein einfacher Prozess, sondern recht komplex.<\/p>\n
Noch einmal zur\u00fcck zu meiner Erfahrung, als ich die Finanzindustrie verlie\u00df:<\/p>\n
Ein Fremdes haben wir schon gesehen: das Diva-w\u00fcrdige Leben. Es kam noch ein zweites hinzu.<\/p>\n
Durch Frankfurts Gassen schlendernd betrat ich einen kleinen Kunsthandwerksladen und stand vor einer Verk\u00e4uferin mit einer wundersch\u00f6nen Halskette. Winzige rote und goldene Perlen bildeten eine fingerdicke Spirale, wie Schuppen einer Schlange. Die Kette lie\u00df die Dame in meinen Augen imposanter erscheinen. So eine Kette wollte ich auch haben.<\/p>\n
Die Verk\u00e4uferin erkl\u00e4rte, dass ich ein solches St\u00fcck selber aus tausenden von kleinen Perlen handarbeiten m\u00fcsse. Ich nahm die Herausforderung an. Die Dame trug mir eine Anfangsarbeit auf, kontrollierte eine Woche sp\u00e4ter meinen Fortschritt, und nach einigen Wochen wurde ich als erfolgreiche Schmuckmacherin entlassen.<\/p>\n
Die Faszination dieses Kunsthandwerks weckte in mir den Wunsch, mit solchen St\u00fccken anderen Frauen zu zeigen, dass sie sich mehr Wert sch\u00e4tzen k\u00f6nnen. Ich habe allen meinen Lieben entsprechend Ketten geschenkt.<\/p>\n
R\u00fcckblickend erscheint mir die Verk\u00e4uferin als Muttersymbol, genauer gesagt als Bild einer starken, weisungst\u00fcchtigen Mutter. Die Kette selbst mit ihrem Schlangenaspekt ist ein klares Ouroboros-Symbol, Zeichen eines beginnenden Selbst. Das individualisierte Herstellen von Schmuck f\u00fcr meine Kolleginnen, Freundinnen und meine Mutter spiegelt die Vorfreude auf eine neue Gemeinschaft.<\/p>\n
Es gab also zwei Symbole des Aufbruchs in die Ver\u00e4nderung:<\/p>\n
Es waren Aufrufe meines eigenen Selbst. Die Tricksterinnen Hund und Verk\u00e4uferin hatten sie aus dem Schatten geholt und symbolisch geformt. Der Animus sollte die Energie bereitstellen, tats\u00e4chlich aufzubrechen.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Schatten integrieren, Verantwortung \u00fcbernehmen“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/BlaueBlumeRahmen.png“ alt=“\u00dcberraschender Aufbruch Neue Wege“ image_icon_width=“93%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ custom_margin=“-15px||||false|false“ sticky_enabled=“0″]
Doch Symbole allein ver\u00e4ndern noch kein Leben. Der Aufbruch verlangte eine Kraft, die Entscheidungen in Handlungen verwandelt. Jung nennt diese innere Kraft bei Frauen den Animus.<\/p>\n
Ich hatte schon einige Animus-Seiten gut entwickelt, war entscheidungsfreudig, analytisch, tatkr\u00e4ftig. Aber da fehlte der Einsatz f\u00fcr das eigene Leben und seine fr\u00f6hliche Gestaltung.<\/p>\n
F\u00fcr die Heldinnenreise braucht es auch entschlossenes Handeln, Klugheit, Durchsetzungskraft und Mut. Hier verbindet sich der Archetyp des Tricksters mit dem des Animus.<\/p>\n
Nach Ruth Netzer geh\u00f6rt es zum Animus, die gesunden narzisstischen Anteile zu leben: W\u00fcnsche wahr zu machen, \u00c4rger zuzulassen, Eifersucht, Rachew\u00fcnsche, Egoismus, Aggression. Damit souver\u00e4n und geschickt umzugehen, anstatt dem jeweils zum Opfer zu fallen, ist das Ziel.<\/p>\n
Au\u00dferdem ist der gesunde Animus die Neugier. Da Frauen traditionell vieles Lernen versagt war, braucht es Standhaftigkeit, um diese Neugier umzusetzen, an das eigene Lernverm\u00f6gen zu glauben und sich gegen das Wissensverbot durchzusetzen. Alice im Wunderland ist besonders neugierig. Sie entmachtet die verr\u00fcckte K\u00f6nigin des Wunderlandes.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Der Animus als innere Autorit\u00e4t“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/puma-4615004_1920.jpg“ alt=“Dreieck der Heldenreise, Puma Krafttier“ image_icon_width=“83%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]
R\u00fcckblickend frage ich mich heute, ob sich nicht auch mein Animus ver\u00e4ndert hat. Allerdings nicht in dem Sinn, dass ich pl\u00f6tzlich entschlossener, analytischer oder handlungsf\u00e4higer geworden w\u00e4re. Diese F\u00e4higkeiten hatte ich schon lange entwickelt. Schlie\u00dflich hatte ich viele Jahre in einer anspruchsvollen Branche gearbeitet, Verantwortung \u00fcbernommen und gro\u00dfe Projekte gestaltet.<\/p>\n
Ver\u00e4ndert hat sich etwas anderes: mein Verh\u00e4ltnis zur Autorit\u00e4t.<\/p>\n
Lange Zeit war mein Leben von klaren Strukturen gepr\u00e4gt. Planung, Verl\u00e4sslichkeit, Zielorientierung und Exzellenz waren hohe Werte. Exzellenz bedeutete dabei nicht einfach das Einhalten eines Standards, sondern den Anspruch, das Bestm\u00f6gliche zu erreichen \u2013 den h\u00f6chsten Stand dessen, was im jeweiligen Rahmen m\u00f6glich war. Dieser Anspruch hat mich gepr\u00e4gt und vieles erm\u00f6glicht.<\/p>\n
Gleichzeitig lag darin eine Gefahr. Die Frage, was exzellent, richtig oder professionell war, orientierte sich h\u00e4ufig an \u00e4u\u00dferen Ma\u00dfst\u00e4ben. Organisationen, Rollen, Hierarchien und Erwartungen gaben die Richtung vor. Mein Animus diente gewisserma\u00dfen einer Ordnung, die bereits vorhanden war.<\/p>\n
Heute erscheint mir etwas anderes wichtig. Die Frage lautet nicht mehr zuerst: \u201eWas ist die optimale L\u00f6sung?\u201c, sondern: \u201eWas ist f\u00fcr mich stimmig?\u201c<\/p>\n
Die F\u00e4higkeiten sind dieselben geblieben. Noch immer plane ich gerne. Wie immer arbeite ich sorgf\u00e4ltig. Weiterhin sch\u00e4tze ich Qualit\u00e4t und Meisterschaft. Aber diese F\u00e4higkeiten stehen heute im Dienst eines anderen Zentrums. Sie dienen nicht mehr prim\u00e4r den Anforderungen einer Organisation, sondern dem, was Jung das Selbst nennt.<\/p>\n
Vielleicht besteht meine pers\u00f6nliche Animus-Entwicklung gerade darin: Die Autorit\u00e4t hat sich von au\u00dfen nach innen verlagert.<\/p>\n
Die Entscheidung, die Finanzindustrie zu verlassen, entstand nicht aus einer strategischen Analyse. Sie begann mit einem Gef\u00fchl, mit Schmerz, mit Mitgef\u00fchl f\u00fcr meine kleine H\u00fcndin Diva und schlie\u00dflich mit der Erkenntnis:<\/p>\n
So m\u00f6chte ich nicht leben.<\/p>\n
Aus dieser inneren Gewissheit wurde eine Entscheidung. Aus der Entscheidung wurde eine Handlung. Und aus der Handlung entstand ein neuer Lebensabschnitt.<\/p>\n
Heute verstehe ich den Animus weniger als innere Disziplinierungsinstanz, sondern mehr als einen Verb\u00fcndeten des Selbst. Er stellt Energie, Klarheit, Ausdauer und Umsetzungskraft zur Verf\u00fcgung. Doch er bestimmt nicht mehr allein die Richtung. Die Richtung entsteht aus dem Dialog mit dem Selbst.<\/p>\n
So blieb die Liebe zur Exzellenz erhalten, aber ihr Gegenstand ver\u00e4nderte sich. Fr\u00fcher strebte ich nach beruflicher Exzellenz. Heute interessiert mich die Frage, wie ein erf\u00fclltes, lebendiges und \u201eDiva-w\u00fcrdiges\u201c Leben gestaltet werden kann.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Neue Werte f\u00fcr eine neue Lebensphase“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/14.png“ alt=“Dreieck der Heldenreise, Puma Krafttier“ image_icon_width=“83%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ global_colors_info=“{}“]
Den Heldinnengeschichten ist es gemeinsam, dass die Frau die Opferrolle verl\u00e4sst. Sie wird dabei keineswegs T\u00e4ter, sondern l\u00f6st das T\u00e4ter-Opfer-Schema auf. Sie \u00fcbernimmt Verantwortung f\u00fcr ihr Leben, ihre Entscheidungen und ihre Wirkung auf andere Menschen. Sie bleibt verbunden, ohne sich selbst aufzugeben.<\/p>\n
Dadurch ver\u00e4ndert sich auch ihr Verh\u00e4ltnis zur Macht. Das Opfer-Unterdr\u00fccker-System verliert seine Grundlage, wenn die potenzielle Opferfigur ihre eigene Handlungsf\u00e4higkeit wiederentdeckt.<\/p>\n
Dieser Wertewandel zeigt sich in M\u00e4rchen wie \u201eDie Sch\u00f6ne und das Biest\u201c, in dem das Monster durch gutes Verhandeln und Mitgef\u00fchl der Sch\u00f6nen zu einer edlen Pers\u00f6nlichkeit wird. Sie \u00fcbrigens handelt nicht aus Verliebtheit, sondern um das Ganze, insbesondere ihren Vater zu retten.<\/p>\n
Meine alten und neuen Werte beinhalten Folgendes:<\/strong><\/p>\n Aus andere verwirklichen wurde sich selbst verwirklichen.<\/p>\n Nicht nur Anerkennung suchen, sondern innere Stimmigkeit.<\/p>\n Karriere sichern verwandelte sich in Entwicklung erm\u00f6glichen.<\/p>\n Zuvor ging es ums Funktionieren, jetzt um das Lebendig sein.<\/p>\n Pflicht hatte ich gro\u00dfgeschrieben; jetzt hie\u00df es freiwillige Verantwortung.<\/p>\n Jenseits der Anpassung fand ich Authentizit\u00e4t.<\/p>\n Leben hie\u00df aushalten, manchmal Opfer der Mi\u00dfst\u00e4nde sein, bis ich fand, dass ich gestalten konnte.<\/p>\n Fr\u00fcher sorgte ich nur f\u00fcr andere, jetzt auch f\u00fcr mich selbst.<\/p>\n Mich an fremden Erwartungen zu orientieren verwandelte sich dazu dem eigenen inneren Ruf zu folgen.<\/p>\n Konkurrenz und Vereinzelung verlie\u00df ich f\u00fcr Sisterhood und Verbundenheit.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Schwestern finden – die Kraft der Sisterhood“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/sunflower-3550693_1920.jpg“ alt=“Sisterhood Schwestern“ image_icon_width=“83%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ global_colors_info=“{}“] Zwar beginnt die Heldin ihre Reise allein, doch erst durch ein schwesterliches Netzwerk gewinnt die Reise an Wirkungskraft. Dabei geht es um gleichgesinnte Frauen, nicht um leibliche Schwestern, auch wenn solche durchaus mitreisen k\u00f6nnen. Es kommt auf die gemeinsame Intention an.<\/p>\n Erste gleichgesinnte Schwestern fand ich in der Four Winds Society. Kontinuierlich habe ich in der She Rising Academy in Frauengruppen gearbeitet.\u00a0 Die Talking Circles unterscheiden sich stark von Diskussion, Debatte, Klatsch und Tratsch. Jede Schwester spricht aus ihrem Herzen und wird angeh\u00f6rt, nicht kommentiert, nicht kritisiert, nicht verglichen.<\/p>\n In einem sicheren, vertraulichen Raum erleben die Frauen gegenseitige Unterst\u00fctzung. Und es ist das stille Spiegeln der jeweils anderen, das die St\u00e4rken zutage bringt. Denn eine Frau sieht vieles in einer anderen, ehe sie es in sich selber sieht.<\/p>\n Der sichere Raum, den die Gruppe h\u00e4lt, hilft, \u00fcber das Trauma der Isolation zu hinauszuwachsen. Hier kann jede Frau ihren Kummer und ihre Entt\u00e4uschung mit anderen teilen, aber auch feiern, was gelungen ist.<\/p>\n Ihre Ziele orientieren sich an einem gr\u00f6\u00dferen Guten f\u00fcr die Gemeinschaft, die sich weiterentwickelt. Die Frauen sind dabei kompromissf\u00e4hig.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Sich selbst im Werden eine \u00dcberraschung sein“ image=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG20251104130306-scaled.jpg“ alt=“\u00dcberraschend gutes Leben mit Hund“ image_icon_width=“60%“ content_max_width=“1080px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ header_text_align=“center“ header_text_color=“rgba(0,0,40,0.51)“ header_font_size=“42px“ global_colors_info=“{}“] Das Unbewusste enth\u00e4lt nicht nur Vergangenes, sondern auch Neues. Der Schatten enth\u00e4lt nicht nur B\u00f6ses, sondern auch ungelebtes Gutes. Und das Leben ist zu komplex, um nach einem einzigen Plan zu gelingen.<\/p>\n Deshalb begegnen wir im Laufe unseres Lebens immer wieder M\u00f6glichkeiten, die zun\u00e4chst fremd wirken. Und in dem Augenblick, in dem wir erkennen, dass etwas Fremdes in uns lebt, das lange im Schatten gestanden hat, beginnt die Heldinnenreise.<\/p>\n Wenn wir den Mut finden, unser Fremdes als Teil unserer eigenen Geschichte anzunehmen, gelingt ein Schritt auf dem Weg der Individuation.<\/p>\n Dann wird der Schatten zum Verb\u00fcndeten. Der Trickster \u00f6ffnet die T\u00fcr. Der Animus gibt Kraft. Und das Leben \u00fcberrascht uns erneut.<\/p>\n Das ist das Erfolgsgeheimnis, Offenheit f\u00fcr die eigene, noch zu lebende Biografie.<\/p>\n Ich w\u00fcnsche allen Heldinnen den Mut, diese \u00dcberraschungen willkommen zu hei\u00dfen.<\/strong><\/p>\n Ruth Netzer: \u201cMaiden, Goddess, Crone\u201d. S. 38\/39, eBookPro Publishing, 2026)<\/p>\n Verena Kast: \u201eDer Schatten in uns, die subversive Lebenskraft\u201c. Patmos, 2022<\/p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IngridplusRania1.png“ alt=“Ingrid Drafta mit Hund Rania“ title_text=“IngridplusRania1″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ width=“45%“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_5_font=“|600||on|||||“ header_5_text_color=“#d88a31″ header_5_font_size=“20px“ global_colors_info=“{}“] Ich bin Ingrid und verbinde in meiner Arbeit tiefenpsychologisches Coaching der Jungian Coaching School mit neo-schamanischen Meditationen und Gespr\u00e4chspraktiken der Four Winds Society und der She Rising Academy. Wie du siehst verbinde ich gerne Wissenschaft und Seelenweisheit.<\/p>\n Im Erstgespr\u00e4ch gewinnst Du Klarheit dar\u00fcber, wie Du Dich durch mein Coaching-Programm selbst entfalten kannst. Von Deinem emotionalen Standort aus findest Du Orientierung. Das Erstgespr\u00e4ch ist kostenlos, unverbindlich und vertraulich.<\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_cta title=“Starte mit einem kostenlosen Erstgespr\u00e4ch.“ button_url=“https:\/\/calendly.com\/ingret-id\/40min“ button_text=“ Klicke hier!“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_font_size=“25px“ background_color=“#969696″ width=“100%“ max_height=“1000px“ link_option_url=“https:\/\/calendly.com\/ingret-id\/40min“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Aufgebl\u00fcht: Was Kundinnen sch\u00e4tzen“ content_max_width=“620px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_level=“h5″ header_text_align=“center“ global_colors_info=“{}“] Auch du kannst Lebensfreude und Selbstsicherheit genie\u00dfen<\/strong><\/p>\n Meine Kundinnen und Mitreisenden in den Talking Circles und Meditationen sind ruhiger gworden. Die Emotionen schwingen harmonischer. Weil wir gelernt haben, mitf\u00fchlend aus unseren Gef\u00fchlen neue Orientierung zu finden, lassen wir uns von den Stimmungen und Launen anderer nicht vom Weg abbringen. Wir f\u00fchlen uns freier und w\u00e4hlen Beziehungen besser aus. Wir beginnen zu w\u00e4hlen und zu werden, wie wir sein wollen.<\/p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_testimonial author=“Brigitte“ job_title=“Lehrerin“ portrait_url=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Frau40-7.png“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#fff6ed“ global_colors_info=“{}“] Mehr als alles sch\u00e4tze ich die Ruhe, die ich gefunden habe. Iich lebe ohne die st\u00e4ndige Angst und wei\u00df, ich kann mir selbst vertrauen. Von Hektik und Panik lasse ich mich nicht mehr anstecken, sondern grenze mich ab. Mein Leben ist dadurch kostbarer geworden.<\/p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_testimonial author=“Franziska“ job_title=“Altenpflegerin“ portrait_url=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/FrauBlume-1.png“ portrait_width=“90px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#fff6ed“ global_colors_info=“{}“] Ich empfinde weiterhin Mitgef\u00fchl mit anderen, aber ich verliere mich nicht darin. Weder falle ich in Ko-Abh\u00e4ngigkeit noch \u00fcbernehme ich fremde Gef\u00fchle. Mein Gewissen ist ruhig geworden, weil ich gelernt habe, mit meinen Emotionen annehmend und verwandelnd umzugehen.<\/p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_testimonial author=“Helene“ job_title=“Bankerin a. D.“ portrait_url=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG-20241212-WA0011.jpg“ portrait_width=“90px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#fff6ed“ global_colors_info=“{}“] Heute g\u00f6nne ich mir, was ich mir leisten kann. Geben und Nehmen sind im Gleichgewicht. Ich habe mir ein Pferd gekauft und bin ans Meer gezogen. Tr\u00e4ume habe ich wahr gemacht. Und ich habe meinen Sinn in diesem Leben gefunden. Das ist einfach wunderbar.<\/p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#ede1d5″ background_enable_image=“off“ collapsed=“on“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“b327cbe4-b1d5-4b66-ad37-40c8f2f061ba“ header_2_font=“||||||||“ header_2_text_color=“#aa6946″ header_2_font_size=“52px“ header_2_line_height=“1.2em“ header_2_font_size_tablet=“28px“ header_2_font_size_phone=“22px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“] Sich im Wandel \u00fcberraschenWarum Ver\u00e4nderung oft dort beginnt, wo wir uns selbst fremd werdenDieser Essay beschreibt einen pers\u00f6nlichen Wandlungsprozess aus jungianischer Perspektive. Ausgehend von der \u00fcberraschenden Entscheidung, eine erfolgreiche Karriere in der Finanzindustrie aufzugeben, untersucht die Autorin die Dynamik von Schatten, Trickster, Animus und Heldinnenreise. Anhand autobiografischer Erfahrungen, Mythen, M\u00e4rchen und psychologischer Konzepte wird sichtbar, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5403,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[129,128,130,131,124],"tags":[133,73,134,132,110,136,135],"class_list":["post-5400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entfaltung","category-individuation","category-lebenswege","category-rueckkehr-des-weiblichen","category-traumzeit","tag-animus","tag-individuation","tag-rueckkehr-des-weiblichen","tag-schatten","tag-selbstentfaltung","tag-stimmigkeit","tag-wertewandel"],"yoast_head":"\nVertrauen und Selbstbehauptung<\/h5>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“c16985e1-e0d6-4022-964d-e2bfc04fa633″ header_font=“||||||||“ header_text_align=“center“ header_text_color=“#aa6946″ header_font_size=“62px“ header_2_font_size=“40px“ header_3_font_size=“23px“ header_font_size_tablet=“40px“ header_font_size_phone=“36px“ header_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]
Hi, ich bin Ingrid Drafta<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_blurb alt=“Ingrid Drafta mit Hund Rania“ icon_placement=“left“ image_icon_width=“100%“ content_max_width=“765px“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ header_font=“Andika||on||||||“ header_text_align=“center“ header_text_color=“#565656″ header_font_size=“32px“ header_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]
So nimmst Du Kontakt mit mir auf!<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#ede1d5″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Phone“ image=“https:\/\/gemmaquest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flower-Shop-8.png“ icon_placement=“left“ image_icon_width=“64px“ content_max_width=“100%“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“341773a8-7d77-4626-b15c-f95399f25521″ header_level=“h5″ header_font=“Roboto|700|||||||“ header_text_color=“#9b9b9b“ header_font_size=“24px“ header_line_height=“1.6em“ body_font=“Roboto||||||||“ body_text_color=“#F5F3EF“ body_link_text_color=“#B5A68F“ animation=“off“ link_option_url=“tel:#“ global_colors_info=“{}“]
+49 (0) 177-3333661<\/strong><\/span><\/h6>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Email“ image=“https:\/\/gemmaquest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flower-Shop-9.png“ icon_placement=“left“ image_icon_width=“64px“ content_max_width=“100%“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“341773a8-7d77-4626-b15c-f95399f25521″ header_level=“h6″ header_font=“Roboto|700|||||||“ header_text_color=“#9b9b9b“ header_font_size=“24px“ header_line_height=“1.6em“ body_font=“Roboto||||||||“ body_text_color=“#F5F3EF“ body_link_text_color=“#B5A68F“ animation=“off“ link_option_url=“mailto:#“ locked=“off“ inline_fonts=“Abhaya Libre“ global_colors_info=“{}“]
ingrid@traumzeitmeditationen.de<\/strong><\/span><\/h4>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Adresse“ image=“https:\/\/gemmaquest.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flower-Shop-10.png“ icon_placement=“left“ image_icon_width=“64px“ content_max_width=“100%“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“341773a8-7d77-4626-b15c-f95399f25521″ header_level=“h5″ header_font=“Roboto|700|||||||“ header_text_color=“#9b9b9b“ header_font_size=“24px“ header_line_height=“1.6em“ body_font=“Roboto||||||||“ body_text_color=“#F5F3EF“ body_link_text_color=“#B5A68F“ animation=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]
Ingrid Drafta \/ Sch\u00f6nbornring 18 \/ 63263 Neu-Isenburg (Germany)<\/strong><\/span><\/h6>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Features“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#9b9b9b“ background_enable_image=“off“ collapsed=“on“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjQzODQifX0=@“ button_text=“Home“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.27.7″ _dynamic_attributes=“button_url“ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_color=“#000000″ button_bg_color=“#f4f4ef“ button_border_width=“3px“ button_border_color=“#004360″ button_font=“||||||||“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjM5MzcifX0=@“ button_text=“Programme“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.27.7″ _dynamic_attributes=“button_url“ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_color=“#004360″ button_bg_color=“#f4f4ef“ button_border_width=“3px“ button_border_color=“#004360″ button_font=“||||||||“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjM4MzIifX0=@“ button_text=“\u00dcber mich“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.27.7″ _dynamic_attributes=“button_url“ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_color=“#004360″ button_bg_color=“#f4f4ef“ button_border_width=“3px“ button_border_color=“#004360″ button_font=“||||||||“ transform_scale=“99%|99%“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_url=“https:\/\/traumzeitmeditationen.de\/blog“ button_text=“Blog“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.25.1″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_color=“#004360″ button_bg_color=“#f4f4ef“ button_border_width=“3px“ button_border_color=“#004360″ button_font=“||||||||“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"